czy od

Termitek - czy mógłbym jeszcze skrobnąć coś od siebie. Dopiero teraz zauważyłem temat, a czas w zasadzie skończył się przed chwilą, więc może zgodzilibyście się uwzględnic moją prośbę.. Chciałbym napisać o z ziole, które obecnie stosuję, a które jest bardzo mało znane i popularne u nas w kraju..

[...] normalnie trenuje jak cos a nie układy Prezes Listkiewicz wspominał o Leo Beenhakkerze, a kolejnym pomysłem jest lansowany przez Marka Koźmińskiego Włoch Alberto Zaccheroni. Ciągle słysze plotki o tym Leo Beenhakkerze a czy on chociaż raz potwierdził że chce prowadzić naszą reprezentacje?Bo jak nie to napewno nie bedzie .Takie moje zdanie

No z logicznego punktu widzenia nie podałeś żadej błędej informacji. Tyle, że te informacje w błąd mogą wprowadzić Bo nie dla wszystkich jest oczywiste, że to czy robimy masę czy rzeźbę zależy głównie od tego jak się odżywiamy a nie jak ćwiczymy.

nie zmaierzam cwiczyc samych przysiadow... na dwuglowy beda 4 serie uginania i lydki tez beda cwiczone, w koncu to split, sprobuje te 6 serii przysiadow, nie beda porzadne bo nie mam stojakow ale zawsze cos, hack przysiadow i wykrokow nie lubie wiec narazie odpuszcze... tak samo prtzysiady ze sztanga z tylu nie zbyt roznia sie od tych z przodu, [...]

to zalezy od Ciebie, czy chcesz robic sile, czy wytrzymalosc, sila 4-8 powt, wytrzymalosc 12+ conajmniej

[...] szyjny juz dość dostał w ***** przy mc, dlatego pochylenie się w kolejnych seriach z obciązeniem naraza nas na kontuzję z której ciężko wyjść i wszyscy ich unikamy. nie wiem czy wiesz, czym sie rózni mikro od makro oraz przeplatanie ja samym wiosłowaniem, nie robiąc martwego skoczyłem na podnoszeniu cięzarów z prostych pleców. z mojej strony [...]

OloKK jeden mnie rozumie oczywiscie, ze zlamiesz, ale np wezcie sobie jeszze pod uwage taka sytuacje, ze bijecie sie w szkole, i chyci was na tym jakas dyrektorka czy co. jak kick-boxer pobije klienta, to moze go od razu nie wywala ze szkoly, a thai-boxer ? a tak czy inaczej bic sie bedziesz umial. mimo wszystko polecam kick-boxing, nie dlatego, [...]

MOREPOWER - wlasnie sie wachalem czy by nie wywalic tego wyciskania nad glowe :] To dodam moze jedna serie na Clean & Jerk zeby bylo 9 seri w tygodniu i wywale to wyciskanie. A co do kolejnosci, to racja :D nie wiem czemu bary dalem przed klata hehe dzieki za pomoc. Dieta bedzie, ale nie dopieta na ostatni guzik. 5-6 posilkow. generalnie [...]

pozostanmy juz moze przy tej opcji prop wino , teraz pytanie kolejne zeby nie kluc za duzo , czy dobrym polaczeniem ebdzie prop i wino w tabsach?jesli tak to jakie dawkowanie tabsow i od ktorego tygodnia .Czy moze jechac odpoczatku.Pozdrawiam

[...] i brzuszki, kilka razy zdażyło mu się przynieść ławeczkę w plecaku, ale dyrektor coś się bąkał i zrezygnował z tego patentu. Po szkole, to go nie w sposób zatrzymać jak ćwiczy na siłce w piwnicy. Ale w ogóle za bardzo się rozgadałem,no ale o tym cudownym chłopaku, ewenemencie można gadać i gadać, to co tu przedstawiłem to za mało, aby poznać [...]

[...] jeszcze wiecej kasy na wlasnie ten model z tarcza bo sie po prostu nie oplaca bo nie hamuje zbyt dobrze (no chyba ze zalezy Ci na piascie z mozliwoscia zamontowania tarczy.. zawsze mozna po jakims czasie zainwestowac w jakas hydraulike w rowerze :) ) jezeli u siebie w miescie masz jakis sklep gdzie sprzedaja Gianty to spytaj sie tam czy nie [...]

Tłuszcze w diecie nie przekładają się w sposób bezpośredni na ilość tkanki tluszczowej. Tyje się od nadwyżki kalorii. Nie od tluszczy, ww, czy białka. Dostarczasz więcej energii niz potrzebujesz= następuje przyrost tkanki - mięsniowej jesli ćwiczysz, a tylko tluszczowej gdy nie trenujesz siłowo. W uproszczeniu;-)

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

ani razu nie zmieniłem planu a to zle?Acha dzięki za źródła białka i węglowodanów. A jak długo można cwiczyc na mase? Czy to już zależy od tego jak długo chce czy jest jakiś okreslony czas? znaczy chodzi mi o miesiące

nie wiem czy dobrze chwytam ale pct jest dluzsze od samego cyklu?

flexie drogi ty usunąłeś mój post ... bo uznałeś że przekroczyłem "granicę poczucia humoru " twoje prawo , bo że post pisany był z jajem to chyba nikt sprytniejszy od Forresta Gumpa wątpliwości nie miał ale jak inny moderator mógł dać bana za post którego już nie było bo został usunięty ? ( po usunięciu posta , pisałem jeszcze na forum i było ok [...]

zazywalem przez tydzien tusipecty w dawkach max 4 tabletki na dzien a jednorazowa dawke to od 1-2 tabletek przepijajac pluszem active ale nie za dobrze sie czulem po tygdzoniu i teraz zazywam lecytyne, omega 3, plusz multiwitamine z magnezem,magnez z cynkiem i wapniem. Czy moge cos do tego dodac czy juz wystarczy??

[...] doświadczenia". Środki chemiczne umożliwiają bardziej efektywną neurotransmisję, aczkolwiek ci, którzy je biorą, nie mówią o zwiększonych możliwościach poznawczych, lecz o łatwości przypominania sobie wiadomości trywialnych i od dawna zapomnianych, a użytecznych w szkole czy pracy." cholina, aminokwasy, minerały, żeńszeń, [...]

Spoko to niech będzie 43/120 nie ma problemu żadnego jak dla mnie A co do pytania do ok 10tego chce dorzucić NPP 150mg tydzień bite razem z propem, po 150 mg 2 dni przerwy od NPP czyli wychodziłoby licząc w tygodniu po środa piątek po 50 - czy to wystarczająca dawka bym był zadowolony czy coś zmienić?

A czy nie trzeba czasu aby organizm przestawił się na czerpanie energii z tłuszczy? a jak myslisz ??:D czy jak bedzie sie przestawial to nie bedzie pobieral energii ??:D tzn bylby na tyle glupi ze by sam siebie zagladzal () ??:D potrzeba chwile czasu aby to zoptymalizowac ale moja propozycja nie jest tak drastyczna jak ta o ktorej zapwene myslisz [...]